RealFree.ru - Создай свой уровень свободы!

Введение 

Идея данной работы пришла, когда мой товарищ, после очередного нечастого совместного общения, попросил меня отразить на бумаге, изложенные в разговоре с ним, мысли по-поводу физкультуры, спорта, образа жизни, питания и некоторых иных составляющих жизнедеятельности человека. Буквально вчера он позвонил мне и попросил написать что-нибудь своими словами, "от души", о чём я ему излагал у него на кухне. Этот текст он планировал использовать в качестве контента. И, если дорогой читатель видит этот текст с экрана монитора или телефона, значит мой товарищ нашёл место для него.

Круг названных тем широк, поэтому передо мной встал вопрос, с чего и как начинать писать. На этот вопрос, к моменту, когда это писал, я не нашел окончательного ответа, поэтому решил, что удобнее будет начать с §1." О себе", где я планирую описать побудительные мотивы для написания этой работы и познакомить читателя с некоторой частью себя.

Затем планируется рассмотрение одного конкретного основного аспекта, например, мотивации, которое будет изложено предположительно в §2. "Мотивация". Далее мы рассмотрим вопросы питания, образа жизни, принципы организации тренировочного процесса (в зале, на улице, дома), восстановление организма после тренировок, использование БАД'ов и прочие вопросы, касающиеся жизнедеятельности человека.

К моменту написания данного Введения я лишь приблизительно представляю себе образ тебя, читатель, поэтому условно буду представлять тебя как начинающего или действующего физкультурника, возможно спортсмена, любого пола, возрастом от 20 до 50 лет, например.

Хочу отметить, что в этой работе я буду использовать термины, часть из которых не буду раскрывать, по-умолчанию предполагая, что читатель либо уже знаком с ними, либо, погуглив, найдёт их значение. Значения терминов, на которые я хочу обратить внимание аудитории для углубленного понимания контекста повествования, буду выделять жирным шрифтом. Например, тут я использовал понятия Физкультурник, Физкультура, Спорт, Спортсмен

Физкультура - область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.

Физкультурник организует свою деятельность таким образом, чтобы она непрерывно, день изо дня, поддерживала тело на стабильно здоровом уровне. Показатели физкультурника могут улучшаться сознательными тренировками, но задачи, например, во что бы то ни стало через месяц пробежать марафон у него не стоит, т.к. идёт ориентация не на соревнование, а на процесс, обеспечивающий комплексное улучшение психофизического самочувствия.

Спорт -организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсме́нов), состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей.

Понятно, что спорт ориентирован на некий результат, который сравнивается с результатами других спортсменов, т.е. присутствует соревновательный момент. Спортсмен, в процессе тренировок, стремится улучшить свои показатели ( скорость, силу, гибкость, координацию, ловкость, выносливость, точность и т.д.), чтобы на соревнованиях показать их. Для достижения своей цели спортсмен, порой, подвергает своё тело чрезмерным нагрузкам, что может привести (так бывает довольно часто) к различным травмам и прочим негативным стрессам для организма.

В данной работе будет идти речь, в основном, про физкультуру.

Предупреждение: Текущий и дальнейшие тексты могут содержать некоторое количество субъективного мнения, основанного на личном опыте автора. Ссылки на научные статьи постараюсь не приводить, поэтому советую читателю скептически относиться к моим выводам.

p.s.Внимание! Текст носит информационно-ознакомительный характер. Перед любыми занятиями физкультурой, спортом, рекомендуем проконсультироваться с тренером.