В здоровом теле, здоровый дух,))
ВведениеИдея данной работы пришла, когда мой товарищ, после очередного нечастого совместного общения, попросил меня отразить на бумаге, изложенные в разговоре с ним, мысли по-поводу физкультуры, спорта, образа жизни, питания и некоторых иных составляющих жизнедеятельности человека. Читать полностью..
§ 1. О себеЗдесь приведу элементы своей биографии и их отражение сквозь призму психофизической деятельности, но решил, что эти элементы будут гармоничнее смотреться в соответствующих параграфах повествования. Ограничусь пока следующими фактами Читать полностью..
§ 2. МотивацияЗанимаясь различного рода физкультурой на открытом воздухе, нередко приходится общаться с окружающими наблюдателями, у которых возникает вопрос, как заставить себя выйти на улицу/спортзал и целенаправленно выполнять физическую работу. Читать полностью..
§ 3. Как, когда и где заниматься?В этом параграфе я постараюсь ответить на эти и другие вопросы, возникающие у стремящегося к долгой и счастливой жизни. Читать полностью..
§ 4. О разминкеПредположу, что читатель уже замотивировал себя вытащить своё непослушное и ленивое тело на добровольную экзекуцию, поэтому опишу, как могут выглядеть его следующие действия.Читать полностью..
§ 5. О тренировкахВ предыдущем разделе мы приблизительно разобрались с разминкой. Пришло время следующего этапа – непосредственно, самой тренировки. Рекомендации адаптированы для начинающих и взрослых людей Читать полностью..
§ 6. В любой непонятной ситуацииВ ранее написанном материале, где я рассказывал про разминку, упоминалась рекомендация «разминаться в любой непонятной ситуации». В этом разделе хотелось бы более подробно остановиться на повседневном тренинге. Читать полностью..
Подпишитесь на нашу рассылку и вы всегда будете будете в курсе наших новостей
E-mail: realfree.ru@gmail.com
По вопросам сотрудничества, рекламы и для корреспонденции.